ご訪問ありがとうございます。
秋を今日感じたあひるママです。
夫と子供が一人おります。
健康体そのものだった私にきた変化
前回のブログで書いた通りで、会社のセクハラがきっかけでパニック障害になったのは、この私。
最初は小さな異変でした。「電車に乗ると息苦しい・・・かも？」となり。。。それでも電車に乗れて出勤は出来ていたのです。
ですが、ある日、電車が遅延しギューギューの満員電車になったときに、手すりにもつかまれず苦しい！っとなったときに頭の中で「パンっ！！！」という状態になり、その瞬間手足が痺れ頭が真っ白になり呼吸ができなくなりました。更に電車の扉が開くたびに降りることもできず痛いほど押され気絶した方がマシなくらい苦しかった記憶があります。
それを機に主人に相談した記憶があります。泣きながら夜中に起きたり、部屋の壁が狭まってくる感じになったり。。。呼吸ができなくて何故だかアクエリアスやポカリを飲むと落ち着いたので夜中に買ってきてもらいました。私のお守りになったのが、その飲み物です。
病院探しと内容
何科を受診すればいいのか。わからずネットで色々調べた記憶があります。結果行ったのは「精神科」
その当時は心療内科を知らなかったのですが、心療内科でもいいみたいですね。
精神的な病気を持っている方は結構多いらしく、1件目は紹介制とのことで断られ、それからお世話になった精神科でも人が多いからと１か月以上まって初診できました。
内容は初診は確か２時間ほど何があったのかをカウンセリングしてもらい、その後は２週間に一度、１時間のカウンセリングで、必要な薬を出せれるような形でした。診断してもらったのは、パニック障害です。ただ、もっと専門用語でいわれた記憶があります。既に昔のことなので忘れました( ﾟДﾟ)ｗ
ちなみに、セクハラがきっかけで病院に行ったのですが、知らないでそのままだったのですが休職して疾病手当もらえばよかった。。。そんなこと知らなかったので、まじめに会社行っていました。毎日、上司に呼び出せれセクハラのことを聞かれ部署移動の提案をされ怖い思いをしても、負けないで会社行ってました。こんな時は絶対休職を取ることを今だからこそお勧めします。
知識がなかったからこその反省点です。
出来なくなってしまったことリスト
- 電車が乗れない。（各駅停車のみで何度も降りて会社まで３０分余計にかかったな）
- 新幹線・飛行機が乗れない
- 狭い部屋に行けない
- 美容院のケープが首を絞められてるみたいでダメになる（今もです）
- 映画館に行けない
- レストランに行けない（音に敏感になっていて雑音でパニックになる）
- トイレが我慢できなくなる（トイレを我慢するとパニックになることがある）
- 長時間の立ったままの状態がしんどくなる
- セミナーなど狭い席に座って大人数がいる空間で真ん中なのがダメ
- 身体に窮屈な下着などもダメになる
ほかにもありますが、大体こんな形です。これをみると閉鎖恐怖症みたいですね。
この状態が１年半～２年ほど続きました。ちなみに会社はこの時点で働けなくなり退職しています。
つづく
